coaching - Espace Solutions

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Brief Coaching for Lasting Solutions

A solution-focused approach to coaching from a leader in the field. Successful coaching is about finding solutions and optimizing a client's life. Insoo Kim Berg, one of the founders of solution-focused psychotherapy, shows how to achieve these goals...

Posté par VS MARTIN à 08:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coaching, orientation solution, solutions

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1 juin 2008

Détermination de l'objectif

- « Qu’est-ce que vous voulez obtenir précisément ou améliorer ? », « Dans quelles situations concrètes voulez-vous [la solution] ? » - « Quand vous aurez atteint l’objectif, qu’est-ce qui aura changé concrètement ? », « Que ferez-vous de nouveau que...

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Tags: coaching, objectif

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1 juin 2008

Switch qualitatif

1- Analysez l’ancien. Faites la liste de tout ce que vous avez, de tout ce que vous n’avez pas, et de tout ce que vous faites dans votre situation. Listez également les valeurs qui vous ont guidé jusqu’à présent : pour quelles raisons avez-vous fait tout...

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Tags: coaching

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1 mai 2008

Lettre de votre futur

Projetez-vous dans cinq ans et écrivez une lettre de votre moi futur à votre moi présent. Décrivez où vous êtes, ce que vous faites, à travers quoi vous êtes passé pour y parvenir, etc. Racontez-vous les choses cruciales que vous avez réalisées ou faites...

Posté par VS MARTIN à 11:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coaching, orientation solution

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1 mai 2008

Recherche d'exceptions

- Quelle est la dernière fois où [le problème ne s’est pas manifesté] ? » - « Qu’est-ce qui est différent quand [le problème ne se manifeste pas] ? », « Qu’est-ce qui est différent dans les moments où les choses se passent bien ? » - « Quand est-ce moins...

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Tags: coaching, orientation solution, exceptions

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1 avril 2008

Défis Thérapeutiques

Guide : Notez ce que vous avez fait Notez ce que vous avez ressenti en le faisant. Notez ensuite ce que vous vous êtes dit. Dans la semaine, posez votre main sur le bras ou l'épaule d'au moins dix personnes autres que vos proches. Adressez la parole à...

Posté par VS MARTIN à 23:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thérapie, coaching, défis

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1 avril 2008

Changement en marche

- « Souvent, entre le premier contact et la première séance de thérapie/coaching, les gens remarquent que les choses paraissent déjà différentes. Qu’avez-vous remarqué dans votre propre cas ? » - « Ces changements concernent-ils l’objectif de notre rencontre...

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Tags: thérapie brève, coaching, orientation solution

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1 mars 2008

Listes Thérapeutiques

1. Faites la liste des changements qui se sont produits récemment dans votre vie et que vous voulez voir continuer. 2. Faites la liste des moments heureux que vous avez vécus cette année. 3. Faites la liste de ce que vous retirez de positif des moments...

Posté par VS MARTIN à 23:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thérapie brève, coaching, listes

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1 mars 2008

Comment vaincre ses peurs ?

Si certaines peurs nous poussent à agir ou nous protègent de réels dangers, d'autres nous paralysent et nous empêchent de prendre des risques calculés ou même de mener une vie normale. Certaines peurs sont salutaires… Il existe des peurs utiles, celles...

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Tags: thérapie brève, coaching, peur

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1 février 2008

Les 7 questions de définitions d'un objectif

1- Qu’est-ce que je veux ? Je formule mon objectif : - En termes spécifiques, c’est-à-dire datés, chiffrés, avec des verbes précis. - Affirmativement (sinon, se demander ce que l’on veut à la place et transformer l’objectif) - De façon réaliste : j’utilise...

Posté par VS MARTIN à 23:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coaching, objectif

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